В рамках реабилитационной программы «Мы выбираем ЗОЖ», воспитанники отделения социальной реабилитации ГКУСО «Невинномысский СРЦН «Гавань» ищут и находят новые способы оздоровления организма. В этом им помогают недавно установленные для наших горожан тренажеры. Силовые тренировки можно начинать в возрасте 7-8 лет. Дозированные силовые нагрузки укрепляют детское здоровье. Они повышают мышечный тонус, помогают контролировать вес и развивают опорно-двигательный аппарат. Но чтобы извлечь из занятий с отягощениями максимальную пользу и при этом не навредить подрастающему организму, необходимо соблюдать ряд условий. Тренировки подростков не должны длиться дольше 30-45 минут. Выполняются упражнения строго под наблюдением взрослых в соответствии с рекомендованными нагрузками. Пожелаем успехов нашим юным ЗОЖевцам.
Воспитатель отделения социальной реабилитации О.Д. Гавриленко
Дата опубликования 05.03.2024г.
